80% van de hartaanvallen en beroertes kunnen worden voorkomen: waarschuwing van een cardioloog

Vier van de vijf harten- en onmogelijk voorkomen kunnen worden. Dat is de waarschuwing van een cardioloog, die ons erop wijst dat een hartinfarct of beroerte niet een kwestie van veel erfelijkheid is. Volgens hem zou ongeveer 80% van deze gebeurtenissen voorkomen kunnen worden door preventieve maatregelen tegen hart- en falen, mits bepaalde eenvoudige strategieën, die vaak wel bekend zijn bij het grote publiek maar zelden consequent worden toegepast, niet worden verwaarloosd.

De meeste ongelukken zijn niet expliciet.

De van boodschap de arts is bewust direct. Een

hartinfarct en een beroerte, die grotendeels dezelfde mechanismen delen – een geblokkeerd of vervangend bloedvat dat plotseling de bloedtoevoer naar het hart van de hersenen afsluit – daarom geen exclusieve gebeurtenissen. In ongeveer 80% van de gevallen zouden deze gebeurtenissen voorkomen kunnen worden. Met andere woorden, dit zijn ziekten die nauw samenhangen met onze levensstijl en daarom grotendeels te voorkomen zijn.

Precies hierin schuilt de uitdaging: cardiovasculaire preventie is niet gebaseerd op één enkele handeling van een wondermiddel, maar op een reeks gewoonten en monitoring die samen een grote rol spelen.

Tabak, bloeddruk, cholesterol: factoren om in de gaten te houden

Tot de belangrijkste factoren die niet over het hoofd gezien mogen worden, zijn de grote risicofactoren. Roken is de voornaamste boosdoener: het beschadigt de slagaders en het lastige vormen van bloedstolsels. Daarnaast zijn er hoge bloeddruk, die de bloed belaste zonder altijd symptomen te veroorzaken, en een cholesterol hooggehalte, dat vaak aan de opbouw van plaque in de slagaders. Diabetes, overgewicht en buikobesitas behoren ook tot de factoren die de kans op deze aandoeningen vergroten.

Deze factoren hebben één ding

gemeen: ze blijven onopgemerkt. Je kunt met een hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte leven zonder het te weten, totdat er op een dag een probleem ontstaat. Vandaar het belang van betrouwbare medische controles, zelfs voor mensen die zich gezond voelen.

Bewegen en eten: de pijlers van het dagelijks leven

Regelmatig wordt door specialisten vaak genoemd als een van de belangrijkste factoren: het heeft een positieve invloed op de bloeddruk, het gewicht en de stofwisseling. Een evenwichtig dieet, rijk aan groenten, fruit en volkorenproducten, en arm aan

ingrediënten die te vet, te suikerrijk of te zout zijn, vormen de basis daarvoor. Het verminderen van alcoholgebruik en het tegengaan van een zittende levensstijl horen ook bij deze aanpak.

De cardioloog heeft ook het belang van regelmaat: het zijn gewoonten die in de loop der tijd worden volgehouden, meer dan incidentele symptomatisch, die van invloed zijn op het cardiovasculaire risico.

Screening maakt tijdig handelen mogelijk.

De vraag over screening blijft bestaan. Het meten van de bloeddruk, het controleren van het cholesterol- en bloedsuikergehalte en het overwogen van de familiegeschiedenis

met een kunst: deze eenvoudige stappen helpen om risicopersonen te helpen voordat het eerste incident zich voordoet. Ze maken ook een vroege behandeling van bestaande risicofactoren mogelijk, in plaats van te wachten op de eerste producenten.

Voor de kunst ligt de kern in één idee: 80% van de hartaanvallen en beroertes zouden voorkomen kunnen worden door cardiovasculaire preventie en bepaalde cruciale factoren die niet over het hoofd gezien mogen worden.