Elke ochtend een glas water drinken? Dit gebeurt er écht met je lichaam – en het antwoord zal je verrassen!

Een glas water kan helpen om verloren vocht aan te vullen en is een eenvoudige manier om je dagelijkse vochtinname op gang te brengen.

Maar betekent dit dat water drinken op een lege maag bijzondere gezondheidsvoordelen heeft?

Het antwoord is minder vanzelfsprekend dan je misschien denkt!

1. Je lichaam heeft water nodig – maar het tijdstip is niet magisch
   Wist je dat het menselijk lichaam voor ongeveer 60% uit water bestaat?

Water speelt een belangrijke rol bij vrijwel alle lichaamsprocessen. Het helpt voedingsstoffen te vervoeren, de lichaamstemperatuur te regelen en afvalstoffen via de nieren af te voeren.

Wanneer je onvoldoende drinkt, kun