is dus geen wondermiddel voor gewichtsverlies.
Toch kan het een gezonde gewoonte zijn, vooral wanneer je daarmee suikerhoudende drankjes vervangt.
- Helpt water drinken vóór het ontbijt om af te vallen?
Hier wordt het interessant!
Sommige onderzoeken suggereren dat water drinken vóór een maaltijd bij bepaalde mensen kan bijdragen aan een voller gevoel.
Daardoor eten ze mogelijk iets minder.
Maar dit effect verschilt per persoon en is geen garantie voor gewichtsverlies.
Belangrijk: duurzaam afvallen hangt vooral samen met je totale voedingspatroon, lichamelijke activiteit en leefstijl.
Water kan daarbij ondersteunen, maar vervangt geen gezonde voeding.
Als je wilt doorgaan, klik dan op
Comments