Als u ‘s ochtends vaak wakker wordt met een opgeblazen gevoel, een zwaar gevoel of ongemak omdat u geen normale stoelgang heeft gehad, vraagt u zich misschien af of er een eenvoudige manier is om de spijsvertering te omvangrijk te maken voordat u naar bed gaat.
Je hebt misschien online gezien over het “reinigen van 15 kilogram afvalstoffen uit de dikke darm in één nacht”. Hoewel dit dramatisch klinkt, is er geen betrouwbaar bewijs dat een drankje van 15 kilogram afvalstoffen in één nacht uit de dikke darm kan verwijderen.
Het goede nieuws is dat je geen extreme detox nodig hebt om ondersteuning te krijgen.Gezonde stoelgang. Je spijsverteringsstelsel is er al op ontworpen om afvalstoffen door het lichaam te transporteren. In plaats van te proberen de dikke darm te “spoelen”, is het beter om een regelmatige stoelgang te ondersteunen met voldoende vochtinname, vezels, lichaamsbeweging en gezonde dagelijkse gewoonten.
Kun je echt 15 kilogram afval in één nacht verwijderen?
Het korte antwoord is nee.
De hoeveelheid ontlasting en darminhoud in de darmen verschillend van persoon tot persoon. Iemand met constipatie
kan een hoop ontlasting in de dikke darm hebben, maar het idee dat iedereen 15 kilogram aan darminhoud met zich meedraagt, is veranderd.De stelling dat oud afval ‘s nachts eenvoudigweg kan worden weggespoeld, wordt niet ondersteund door medisch bewijs.
Darmreiniging verschillend ook van een normale spijsvertering. Het spijsverteringsstelsel verwerkt voedsel op natuurlijke wijze en organische stoffen. Er is geen overtuigend bewijs dat routinematige darmreiniging nodig is om bepaalde gifstoffen te verwijderen. Agressieve darmreinigingsmethoden kunnen bovendien leiden tot uitdroging, verstoring van de elektrolytenbalans, krampen, diarree, infecties en andere complicaties.
Op
de plaats van het zoeken naar een krachtige “reiniging” ‘s nachts, kun je beter gericht zijn op het normaal laten functioneren van je spijsverteringsstelsel.
Wat betekent constipatie nu eigenlijk?
Verstopping is meer
Comments