Niet vergeten: op deze datum gaat de klok een uur achteruit – en voorkom je dat je er moe van wordt

die graag uitslapen zien dat als het voornaamste voordeel.

Weduwe van Ben Saunders doet emotionele oproep op Instagram

LEES OOK:

Weduwe van Ben Saunders doet emotionele oproep op Instagram

Nog een simpele truc is om naar het weer te kijken.In het najaar gaat hetweer vaak achteruit. Tegelijkertijd gaat de klok ook achteruit. In het voorjaar gebeurt juist het tegenovergestelde en gaat de klok weer vooruit.

Ook kleding kan als geheugensteuntje dienen. Bij korte broeken hoort een kortere nacht en bij lange broeken een langere nacht. De zomertijd zorgt in het voorjaar voor een uur minder. De wintertijd geeft dat uur vervolgens weer terug.

analog wall clock displaying 02:24

Een uur verschil kan je lichaam merken

Misschien lijkt één uur nauwelijks verschil te maken. Toch kan je lichaam daar wel degelijk op reageren.Ons slaapritme wordt namelijk gedeeltelijk bepaald door een interne biologische klok. Die klok houdt onder andere rekening met licht