Slaaphouding: rechterzij, linkerzij of op je rug… welke kies je voor een echt verkwikkende nachtrust?

Slapen op je rechterzij is ook heel gebruikelijk – en volkomen normaal! Deze houding kan zorgen voor een goede spierontspanning en is geschikt voor veel mensen die ‘s nachts weinig bewegen.

Wat betreft slapen op je rug: dat is de ideale houding voor een goede uitlijning van de wervelkolom. Het lichaam rust symmetrisch en de spanning wordt gelijkmatiger verdeeld. Ideaal in theorie… tenzij je veel woelt en draaitof een beetje snurkt, want in dat geval kan deze houding deze kleine ongemakken soms juist verergeren.

Leeftijd, vermoeidheidsniveau, dagelijkse stress: al deze factoren beïnvloeden ook de houding die je lichaam van nature aanneemt.