Slaaphouding: rechterzij, linkerzij of op je rug… welke kies je voor een echt verkwikkende nachtrust?

Verzet je er niet tegen, maar luister ernaar.

Hoe vind je jouw ideale baan (zonder er te veel over na te denken)?

Goed nieuws: er bestaat geen universele regel. De beste slaaphouding is degene waarin je pijnvrij, uitgerust en in een goed humeur wakker wordt. Simpel, toch?

Hier volgen een paar tips om uw nachtcomfort te

verbeteren:

– Verander je kussen. Een kussen dat te hoog of te laag is, kan al vanaf het eerste uur van je slaap nekspanning veroorzaken. – Probeer het geleidelijk. Je hoeft niet alles van de ene op de andere dag te veranderen. Probeer een paar nachten