Artsen onthullen dat het eten van cashewnoten de oorzaak is van… Lees meer

4. mineralen die essentieel zijn voor gezonde botten:

Magnesium – Helpt bij de opname van calcium en activeert vitamine D.

Mangaan – Ondersteunt botmineralisatie

Fosfor – Een belangrijk bestanddeel van de botstructuur

Koper – Helpt bij het behoud van collageen en elastine in het botweefsel.

Het onderzoek wijst uit dat een adequate inname van deze mineralen samenhangt met een hogere botdichtheid en een verlaagd risico op botbreuken, met name bij oudere volwassenen.

5. Je immuunsysteem krijgt ondersteuning.
   Zink is cruciaal voor een goede werking van het immuunsysteem, en cashewnoten leveren ongeveer 15% van je dagelijkse behoefte per 28 gram. Zink helpt bij:

Ontwikkel en activeer immuuncellen