magnesiumgehalte en natuurlijke koolhydraten kunnen bijdragen aan spierontspanning en algeheel comfort voor het slapengaan.
Een waarschuwing is echter op zijn plaats: er komt geen magie aan te pas. Dadels zijn geen vervanging voor een gezonde levensstijl. Maar wanneer ze worden opgenomen in een rustgevend avondritueel – gedimd licht, schermen minstens 30 minuten voor het slapengaan uit, een warme kop thee – kunnen ze een klein, troostend gebaar zijn dat je voorbereidt op
de nachtrust.
En heel vaak is het juist de regelmaat van de routine die de slaap echt verbetert.
Spijsvertering en darmcomfort: een natuurlijke boost
De oplosbare vezels in dadels bevorderen
Comments