een regelmatige stoelgang. Als je je na het avondeten opgeblazen voelt, kunnen twee of drie dadels een lichter alternatief zijn om een rijk dessert te vervangen.
Om dit effect te maximaliseren, drink je na het eten ervan een groot glas water: hydratatie helpt de vezels effectief te werken. Een simpel detail dat je comfort bij het wakker worden kan verbeteren.
Hoe kun je er ‘s avonds van genieten? Onze heerlijke ideeën
Goed nieuws: dadels lenen zich voor eenvoudige en snelle bereidingen.
Dadels in warme melk
Verwarm 200 ml melk (gewone of plantaardige), zonder het te laten koken. Voeg twee of
Comments